Skønneste historie fra det virkelige liv❤️
Yoga GØR en forskel🙏🏼

Tak fordi jeg må dele😘 ...

#TGIF ...

👊🏻STRÆK TOLERANCE

Når du laver yoga (eller blot udstrækning) og mærker intense stræk på muskler og væv, så handler det ikke kun om, at du 'ikke er smidig nok' men lige så meget om din stræk tolerance.

✅"stræktolerance - defineres som villigheden til at tolerere ubehaget forbundet med udspænding"

Og jo oftere du kommer ud i disse intense stræk fornemmelser, des mere/hurtigere vil din stræk tolerance ændre sig, så det der i starten føles som meget intenst, med tiden vil føles mindre intenst og du vil kunne komme dybere i strækket.

👊🏻Bedste resultater (hvis du ønsker at være mere smidig), opnås altså hvis du gør det ofte.

🧘🏼‍♂️Og det behøver faktisk ikke være mere end få min. ad gangen- sååååå det kunne jo være en god grund til at lave yoga flere gange om ugen😉 ...

Andre end mig?🤯🙄 ...